Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Uncategorized
CẨM NANG BÓNG ĐÁ CỦA PELE KỲ 1 – KIỂM SOÁT BÓNG
22
Th9
Th9
Pele là một trong những huyền thoại vĩ đại của bóng đá Thế giới, từ lâu đã gắn liền với danh hiệu “Vua bóng đá”, áo bóng đá của ông là một trong những mặt hàng bán chạy nhất mọi thời đại và các thế hệ người hâm mộ ca ngợi bởi kỹ thuật siêu hạng và thể lực thiên phú. Trong đó, nổi bật hơn hết chính là kỹ thuật kiểm soát bóng chắc chắn và điêu luyện.
Chúng ta hãy cùng đến với series bài viết dưới đây để có cái nhìn “cận cảnh” nhất về sự thành công trong kỹ thuật kiểm soát bóng của ông, để từ đó sở hữu riêng cho mình những bài tập hiệu quả nhất và ngày càng tiến bộ, khẳng định mình trong việc chinh phục đam mê bóng đá.
PHẦN 1: KIỂM SOÁT BÓNG
“Hãy xem quả bóng như người bạn của mình!”
Điều cốt yếu chính là “Hãy xem quả bóng như người bạn của mình!”
Bạn có thể bắt đầu bằng việc đặt quả bóng xuống đất và nhìn thẳng vào nó. Bạn hãy giữ cho thân người luôn được thăng bằng, còn cơ bắp ở trong trạng thái nghỉ, sau đó đặt bàn chân lên bóng và lăn về phía sau, cố tìm cách tâng bóng lên khỏi mặt đất bằng mũi chân. Để giữ thăng bằng, bạn hơi ngã người về phía trước một chút, bàn chân phải luôn nhắm vào trọng tâm quả bóng. Dùng cổ chân khu vực gần mắt cá chân để tâng bóng lên.
Chúng ta đều biết để đá bóng giỏi, đòi hỏi cầu thủ phải biết xử lý bóng tốt, điều đó phụ thuộc vào việc tập luyện kiểm soát bóng. Thông thường khi dạy đá bóng cơ bản, các huấn luyện viên đều rèn luyện cho các cầu thủ khả năng điểu khiển bóng bằng chân. Nhưng chỉ như thế là chưa đủ, ngoài bàn chân ra, ta có thể dùng đầu, ngực đùi để hãm bóng và lấy bóng từ đường chuyền bóng.
Thực tế cho thấy khả năng kiểm soát bóng bằng nhiều phần khác nhau của cơ thể dưới áp lực của trận đấu là một phần rất quan trọng của tất cả các cầu thủ. Dù trận đấu có căng thẳng đến mức nào, cầu thủ “lớn” luôn có thời gian kiểm soát bóng tốt. Có được điều này, bạn phải có cú chạm bóng đầu tiên đúng cách, cơ hội lựa chọn giải pháp và thực hiện hiệu quả giải pháp đó. Nếu cú chạm bóng đầu tiên không tốt, quả bóng sẽ vọt ra xa và bạn sẽ mất thời gian đuổi theo nó và tất nhiên, điều này sẽ dẫn đến mất bóng về phía đối thủ. Nên nhớ rằng, khi mất bóng, bạn phải gắng sức gấp đôi để đoạt lại. Do đó, hãy học cách kiểm soát bóng thật tốt để hạn chế những rủi ro đáng tiếc.
1. KIỂM SOÁT BÓNG BẰNG NGỰC VÀ ĐÙI
Khi sử dụng ngực kiểm soát bóng, bạn phải chọn vị trí thuận lợi và đón bóng bằng vùng ngực rộng, ngả người ra sau và chỉnh bóng vào bước chạy của bạn đồng thời đứng bằng đầu ngón chân và hơi ngã về sau khi bóng chạm vào bạn. Khi quả bóng đập vào ngực, nó sẽ rơi xuống, bạn sẽ ở trong tư thế thuận lợi để hoàn thành việc kiểm soát bóng bằng chân.
Khi kiểm soát bóng bằng đùi, bạn nên nhớ đón bóng cho đến khi bóng đến. Đùi bạn nên được đặt ở vị trí 45 độ so với mặt đất. Hãy hãm bóng và hạ chân xuống, bóng sẽ rơi xuống bàn chân bạn.
2. KIỂM SOÁT BÓNG BẰNG ĐẦU
Dùng đầu để kiểm soát một đường bóng bổng không phải là một vấn đề đơn giản mà bất kì người chơi bóng nào cũng làm được. Trong tình huống này, việc thả lỏng, giữ thăng bằng tốt là rất cần thiết trong trường hợp này. Mục tiêu là hãm bóng bằng phần trán. Nên nhớ, bạn không được đánh đầu cho bóng nảy ra xa, mà phải làm giống như thao tác kiểm soát bóng bằng ngực. Bạn nên ngả người ra sau một chút đón bóng bằng trán và hướng bóng rơi xuống đất. Sau đó bạn cần phải điều chỉnh tư thế lại nhanh chóng để có khả năng kiểm soát bóng bằng chân trước khi tiếp tục.
3. NHỮNG LƯU Ý KHI KIỂM SOÁT BÓNG
Những lưu ý khi kiểm soát bóng
Dù bạn sử dụng đầu, ngực, đùi hay đùi để kiểm soát bóng, bạn luôn phải nhớ những điều quan trọng sau đây:
- Quan sát quả bóng đến gần bạn. Từ việc quan sát hướng đi cũng như tốc độ của quả bóng, bạn sẽ phán đoán và lựa chọn cho mình chiến thuật cũng như bộ phận cơ thể để kiểm soát bóng tốt hơn.
- Tập trung vào việc đặt cơ thể vào vị trí thuận lợi để nhận bóng. Giữ thăng bằng là yếu tố quan trọng. Do đó, bạn hãy bảo đảm cơ thể đang thả lỏng, không quá nhoài người về phía trước.
- Quyết định sớm và thực hiện động tác nhanh chóng. Quyết định thật chính xác và chớp lấy thời cơ ngay khi tiếp xúc với bóng sẽ giúp bạn có khả năng tránh bị chuồi bóng.
Bóng đá là một môn thể thao đòi hỏi sự phối hợp ăn ý giữa tư tưởng chiến thuật và các bộ phận trên cơ thể, do đó yêu cầu người chơi cần biết cách điều khiển bóng bằng nhiều phần khác nhau trên cơ thể cũng như lựa chọn quần áo bóng đá để thi đấu đúng kích cỡ và co giãn tốt để việc kiểm soát bóng và tương tác với đồng đội hiệu quả hơn.
“Cẩm nang bóng đá của Pele” sẽ tiếp tục quay trở lại kỳ 2 với nội dung “Kỹ thuật chuyền bóng”. Hãy cùng theo dõi những bài viết tại BULBAL để cập nhật những bài tập hữu ích nhất trên con đường chinh phục quả bóng tròn nhé!
